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ヨガについて その６

ヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で、効果的な健康法・美容法として注目を集めています。 ヨガの効果は、正しいヨガを行うことによって表れます。正しいヨガを行うためには、やはりヨガの経験が豊富な人や専門家（ヨガインストラクター）に教えてもらうことが一番だと思います。 ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズです。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されました。 ヨガはバラモン教およびヒンドゥー教だけでなく、仏教やジャイナ教でも修行法として受け入れられた歴史があります。

ヨガは美容、健康、ダイエットに効果的ということで、近年急速に広まっていますが、ヨガにはたくさんの種類があるので、自分に合ったヨガインストラクターを探すのがよいでしょう。
最近注目のヨガではホットヨガがあります。ホットヨガは、本来は「ビクラム・ヨガ」といい、発案者のビクラム・チョードリー氏の名前からきています。蒸し暑い部屋で行うヨガであるということで、「ホットヨガ」と呼ばれるようになりました。
ヨガの中でも人気のホットヨガのスタジオも全国各地に広がりを見せています。
ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いですが、実際は別のエクササイズです。自分のニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うといいでしょう。

ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、２つセットで聞くことが多くなりました。このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのでしょうか。
最近ではヨガにもいろいろな種類が研究や開発がされていますね。いろいろな人に合わせたアイデア性のあるヨガが誕生し人気を集めているようです。
ヨガの中でも人気のホットヨガのスタジオも全国各地に広がりを見せています。
ヨガはバラモン教およびヒンドゥー教だけでなく、仏教やジャイナ教でも修行法として受け入れられた歴史があります。

ご案内：ヨガスタジオ（ヨガ教室）

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ホットヨガ教室、ヨガ教室

ヨーガアシュラム櫛田
教室歴20年・誰でも、又、自分の体に合わせてできる正統ヨーガ
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〒545-0012　大阪府大阪市阿倍野区桃ケ池町１丁目４−１２　
douzo@amber.plala.or.jp
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ＵＳＡＭＩヨガスタジオＵ
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〒500-8176　岐阜県岐阜市県町２丁目１２　
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沖園ヨガ瞑想道室
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〒891-0103　鹿児島県鹿児島市皇徳寺台３丁目２９−１９　
ヨガ教室

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