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マタニティヨガ 浜松

マタニティ・ヨガは、数あるヨガのスタイルの中でも、特に安定期に入った妊婦さんのために発案されたもので、具体的には以下のような効果が期待できます。 ・妊娠中に生じる体の不調（腰痛、むくみ、便秘など）の緩和 ・ストレッチと深い呼吸により、心身にリラックスを与え、精神の安定をもたらす ・妊婦さんの心身の安定により、お腹の赤ちゃんの胎教にも役立つ ・筋肉が柔軟になり、精神統一もしやすくなるため、心身ともに最高のコンディションで出産に臨むことができる 最近注目のヨガはホットヨガでしょう。ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどにおいて、ハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気を博したことにより、さらに流行に拍車がかかりました。もちろんホットヨガの流行の波は日本にも押し寄せ、今では日本でもホットヨガを行う人が増えてきています。 ヨガという用語が出てくる最も古い文献は紀元前500年頃の「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」で、続いて「カタ・ウパニシャッド（紀元前350〜300年頃）」において、ヨガの説明が為されています。その後も、ヨガの経典の編纂の歴史は続き、特に有名なヨガ経典としては「ヨーガ･スートラ（紀元後2〜4世紀）」などがあります。 ヨガはバラモン教およびヒンドゥー教だけでなく、仏教やジャイナ教でも修行法として受け入れられた歴史があります。

ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなりました。１冊でヨガとピラティスを説明している本もいくつか見かけます。元々は違うエクササイズであるヨガとピラティス。この共通点は一体何でしょうか。このサイトでは、ヨガとピラティスの情報をお届けしていこうと思います。
最近注目のヨガはホットヨガでしょう。ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどにおいて、ハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気を博したことにより、さらに流行に拍車がかかりました。もちろんホットヨガの流行の波は日本にも押し寄せ、今では日本でもホットヨガを行う人が増えてきています。
ヨガは、痛い思いや無理をするスポーツではありません。ヨガは楽しく行うことが大切なことですね。
ヨガの専門知識を持つヨガインストラクターは、自分のことばかり考えがちな、ストレス多い現代社会で、ヨガを通して他の人の心身のリフレッシュに貢献できるという充実感、長く続けられる仕事、自分自身がヨガによって向上できる、等の魅力があるようで、ヨガ教室からの求人・募集も増加傾向にあります。あなたも、ヨガインストラクターを目指してみませんか？

ヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、現代では美容法や健康法として知られていますが、本来はヒンドゥー教の修行法の一つとして発達したものでした。
最近では、ヨガの種類もほんとうに多くなってきました。スポーツ性を意識したヨガや、精神のリラックスを目的にしたヨガ、また病気を治すためのヨガなどの健康を意識したヨガなど様々です。
ヨガの中でも人気のホットヨガのスタジオも全国各地に広がりを見せています。
どんなヨガでもムリにすることは避けましょう。特にマタニティ・ヨガに、ムリは禁物です。マタニティ・ヨガを行う際は、教本や指導者の指示に従って、自分とお腹の赤ちゃんに負担をかけないよう、ムリのない範囲で行いましょう。

おすすめヨガスタジオ（ヨガ教室）

杉山ヨーガ健康教室
TEL 055-273-0010
〒409-3845　山梨県中央市山之神３６３２−１０　
ヨガ教室

清水智子
TEL 027-327-1552
〒370-0044　群馬県高崎市岩押町３５−１４　
化粧品販売、ヨガ教室

シーマックス彦根
TEL 0749-26-7666
〒522-0086　滋賀県彦根市後三条町７１８　
http://www.cmax-hikone.com/
エアロビクス教室、スポーツクラブ、スポーツ施設、フィットネスクラブ、プール（屋内）、ヨガ教室

（有）スタジオロハス
TEL 0234-22-6705
〒998-0841　山形県酒田市松原南５−６−２Ｆ　
http://www.studiolohas.jp/
info@studiolohas.jp
スポーツクラブ、フィットネスクラブ、ヨガ教室

ドクターシン（Ｄｒ．Ｓｈｅｎ’ｓ）健康医学院
★気功や伝統医学のパワーで癒す医学気功師・中医伝統療法師養成
TEL 052-221-8866
〒460-0002　愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３−２３　
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ds8866@tiara.ocn.ne.jp
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